MEDITACION

” Facilitando bienestar para tu cuerpo, mente y alma”

“Assisting you with wellness for your body, mind and soul ” 

La meditación Sattva es un estilo único que deriva de la tradición de los grandes Maestros del Himalaya. Usando esta técnica tan poderosa y única se utilizan métodos como Pranayama, Kriyas directas del linaje de Babaji y un bija mantra único y personal.

Es una técnica integral, simple y efectiva. La meditación nos ayuda a ganar conocimiento y autonomía sobre el contenido de nuestra mente. Usamos solamente entre un 2-5% de nuestro conocimiento siendo esta la mente consciente, pero resta el 95-98% que encontramos en el subconsciente y el cuál tiene un millón más de fuerza que la primera.

Usando la meditación de Sattva vamos a generar un mayor nivel de consciencia dentro de nosotros mismos, conociendo pensamientos, sentimientos y emociones las cuales están almacenadas en la mente subconsciente la cual controla ciertos patrones y comportamientos. Con esta técnica equilibramos hemisferios del cerebro, abrimos corrientes de energía, conexión con la tierra y expansión hacía el resto de capas del cuerpo humano (Koshas).

Es importante decir que no solamente estamos hablando de los cuerpos mentales, emocionales, espirituales… sino también de nuestro cuerpo físico. En él encontramos la Bio Memoria que se mantiene en nuestras células y por lo tanto en nuestra fisiología. Esta meditación es una puerta directa a la conexión de nuestra mente más esencial, nuestra naturaleza espiritual más profunda, nuestro ser superior, nuestra alma. 

Algunos de los beneficios de la meditación si se práctica al menos entre 20 y 30 minutos al día:

  • Mejora en nuestra salud mental, emocional y física
  • Nos aporta equilibrio a la hora de enfrentar desafíos del día a día de una manera tranquila.
  • Claridad mental e intuición
  • Seguridad
  • Reduce los niveles de estrés y la ansiedad
  • Mayor vitalidad y alegría de vivir  con más energía
  • Superar insomnio, cansancio y fatiga
  • Más creatividad

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@jessicabrull.cosmicwellness

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