AYURVEDA

” Facilitando bienestar para tu cuerpo, mente y alma”

“Assisting you with wellness for your body, mind and soul ” 

 Ayurveda, ¿Qué es? 

El Ayurveda es una medicina tradicional india que tiene más de 5.000 años de antigüedad, de hecho, se considera que es la forma más antigua de curación en el mundo. Esta práctica, que busca una armonía entre cuerpo, mente y espíritu, está muy relacionada con el yoga y la meditación.

Un poco de teoría. En idioma sánscrito, “ayu” significa “vida” y “veda” quiere decir “conocimiento”. El Ayurveda es pues la “ciencia de la vida “. Se relaciona con un estilo de vida, ya que no se centra en curar enfermedades sino en mantener el estado de salud y prevenirlas a través de una armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Y para que exista esta armonía, cree que es necesario tener una buena alimentación, descanso, ejercicio físico y una correcta respiración. Y aquí entraría en juego también el yoga y la meditación. Digamos que van de la mano con el Ayurveda.

Base doctrinal.La medicina ayurvédica describe los pañchamabhutas o ‘cinco elementos (fundamentales)’:

  1. bhumi:‘tierra’
  2. yala:‘agua’
  3. agní:‘fuego’
  4. vaiú:‘aire’
  5. akasha:‘éter’

Estos elementos se combinan en nuestro cuerpo en 3 energías o dhosas: vata, pitta y kapha. En cada persona se presentan los tres doshas, existiendo como predominante uno o dos, aunque en sentido ideal los tres doshas deberían presentarse en igual proporciones en un mismo ser humano. Cada dosha aporta al individuo características físicas y mentales particulares (PRAKRUTI).

 El Charaka-samhita define los doshas de la siguiente manera:

  Dosha vata. Vata es lo no untuoso, frío, ligero, sutil, movible y áspero. Las personas que tienen un predominio de este dosha presentan complexión delgada (les resulta fácil bajar de peso), estructura ósea reducida, piel sensible, seca y áspera, de color claro, cabello seco, venas muy pronunciadas. Tienden a ser activas, inteligentes, inquietas y creativas.

  Dosha pitta. Las personas que tienen un predominio de este dosha presentan estructura ósea mediana (tienen tanta facilidad para aumentar de peso como para perderlo), piel sensible, a veces grasosa, cabello fino de tonos suaves y venas traslúcidas.

  Dosha kapha. Las personas que tienen un predominio de este dosha presentan complexión grande (gran tendencia al aumento de peso y a poseer mayor fuerza física), piel grasosa, cabello grueso y grasoso, de color oscuro. Su carácter es predominantemente pacífico y muy calmado. Su apetito y digestión son lentos y con tendencia al sueño.

 

 

Cuando se produce un desequilibrio entre las dhosas (VIKRUTI) es cuando aparecen las enfermedades y ese desequilibrio se considera que brota cuando se llevan malos hábitos. 

  • Un desequilibrio en vata puede acarrear insomnio, problemas de digestión, falta de atención, estreñimiento, dolor de articulaciones, entre otras cosas.
  • Un desequilibrio en pitta ocasiona cambios de humor, acné o acidez estomacal.
  • Y un desorden de kapha puede conllevar obesidad o depresión, congestión nasal o de pecho, diabetes.
 Si deseas… 
  • Entender tu constitución mente-cuerpo único y por ende sus necesidades específicas.
  • Vivir sin hinchazón ni pesadez
  • Llevar una dieta colorida y deliciosa.
  • Tener un sueño reparador y abundante.
  •  Vivir en armonía con la naturaleza.
  • Fortalecer tu poder digestivo.
¡Ayurveda es para ti! 
 
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¡Te espero!
 

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